Ιατρείο Διαχείρισης Πόνου & Παρηγορικής Φροντίδας
Ιατρικός Βελονισμός - Αισθητικός Βελονισμός
Απώλεια Βάρους - Υπογονιμότητα - Διακοπή Καπνίσματος


Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα του Κέντρου: www.acumed.gr

Δευτέρα, 12 Οκτωβρίου 2015

Η γιόγκα βελτιώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας


yoga-arthritis


Ερευνητές του πανεπιστημίου Johns Hopkins μετά από μελέτη ανθρώπων με δύο κοινές μορφές αρθρίτιδας αναφέρουν ότι η γιόγκα μπορεί να είναι ασφαλής και αποτελεσματική για τα άτομα με αρθρίτιδα.
8 εβδομάδες μαθημάτων γιόγκα βελτίωσαν τη σωματική και ψυχική ευεξία των ανθρώπων με δύο κοινές μορφές αρθρίτιδας, της οστεοαρθρίτιδα του γόνατος και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η συγκεκριμένη μελέτη είναι η μεγαλύτερη  μέχρι σήμερα η οποία εξετάζει την επίδραση της γιόγκα στη σωματική και ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων με την αρθρίτιδα.

Παρασκευή, 10 Ιουλίου 2015

ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ - Ιατρικός Βελονισμός @Talk Show 'ΚΑΝ'ΤΟ ΟΠΩΣ Ο ΗΓΕΤΗΣ'






Ο ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ, Ιατρός Αναισθησιολόγος και Πιστοποιημένος Βελονιστής συζητά με τον Αλέξανδρο Σταματουλάκη για την εφαρμογή του Βελονισμού, στο Talk Show "ΚΑΝ'ΤΟ ΟΠΩΣ Ο ΗΓΕΤΗΣ"

Ο βελονισμός αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής με αναφερόμενη ηλικία περί τα 3000 έτη.
Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη θεραπευτική παρέμβαση με εμπεριστατωμένο επιστημονικό υπόβαθρο, η οποία συμπληρώνει και συνδυάζεται με την κλασική ιατρική θεραπευτική.

Στην εκπομπή αναλύουμε με απλά λόγια τον τρόπο δράσης του βελονισμού, τη διαδικασία των θεραπευτικών συνεδριών, σχολιάζουμε την ανώδυνη και ασφαλή εφαρμογή του και κάνουμε μια σύντομη αναφορά στις πιο συνήθεις από τις καταστάσεις στις οποίες εφαρμόζεται.

Στην Ελλάδα, η εφαρμογή του βελονισμού αποτελεί ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ Ιατρική Πράξη, η οποία πρέπει να ασκείται ΜΟΝΟ από ΙΑΤΡΟΥΣ με ειδικότητα και κατάλληλα εκπαιδευμένους.


ΚΕΝΤΡΟ ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ & ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΠΟΝΟΥ - ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:
http://www.acumed.gr/

Κυριακή, 22 Μαρτίου 2015

"ΙΣΧΥΡΑ" Παυσίπονα Κρυμμένα στο Τραπέζι σας!

Αναλογιστήκατε ποτέ πόσα όπλα μας προσφέρει η φύση που είναι δυνατόν να συμβάλουν στην καλή μας υγεία και ευεξία;

Ας δούμε κάποιες "καθημερινές" τροφές - συμμάχους που κρύβουν μέσα τους φυσικά παυσίπονα.

"Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η συχνή κατανάλωση των τροφών αυτών καταπραΰνει διάφορα είδη πόνου ή οδηγεί στην ελάττωση της λήψης αναλγητικών φαρμάκων σε ποσοστά τα οποία σε κάποιες περιπτώσεις αγγίζουν το 50%"

Ο Αρχοντικός Σολωμός και οι Ταπεινές Σαρδέλες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ | ΩΜΕΓΑ 3 | ΠΟΝΟΣ

"Βουτηγμένα" στην κυριολεξία σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αυτά τα "λιπαρά" ψάρια αποτελούν πλούσια πηγή EPA και DHA - δυο από τα σημαντικότερα είδη Ω-3 -, με περιεκτικότητα που ξεπερνά κατά πολύ την συνιστώμενη ελάχιστη ημερήσια πρόσληψη των 500mg.

Εκτός από τη γνωστή τους προστατευτική δράση στην καρδιά και τα αγγεία, έχει αποδειχτεί ότι τα Ωμέγα-3 δρουν σαν φυσικά αντιφλεγμονώδη - παυσίπονα στους νευρικούς ιστούς.

Έρευνα στο ιατρικό περιοδικό  "Χειρουργική Νευρολογία" αναφέρει ότι η συχνή κατανάλωση ψαριών μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική ελάττωση του χρόνιου πόνου στον αυχένα και τη μέση. Άλλες μελέτες καταδεικνύουν την ευεργετική τους δράση στον πόνο που προκαλείται στις αρθρώσεις από την ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Και όχι μόνο αυτά.
Extra bonus: Η αποδεδειγμένη δράση τους στη βελτίωση της διάθεσης!

Όσο για τα υπόλοιπα είδη ψαριών; Περιέχουν και αυτά Ω-3 αλλά σε μικρότερες ποσότητες.

Παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη, προστατευτικά για την καρδιά και κυρίως σε αφθονία στη χώρα μας, τα ψάρια δεν πρέπει να λείπουν από την εβδομαδιαία διατροφή μας.



Κεράσια, Μούρα - Φράουλες :
Τα Κόκκινα Παυσίπονα

ΥΠΕΡΤΡΟΦΕΣ | ΠΟΝΟΣ | ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όσο πιο κόκκινα, τόσο πιο καλά!

Αυτά τα πορφυρά φρούτα οφείλουν το χρώμα τους στις ανθοκυανίνες -ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση- οι οποίες έχουν την ιδιότητα να δεσμεύουν και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες -προϊόντα της οξείδωσης- από το σώμα μας.

Οι ανθοκυανίνες επιδρούν στις φλεγμονές και τον πόνο, απενεργοποιώντας κάποια από τα ένζυμα που συμμετέχουν σε αυτές τις διαδικασίες.
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι δρουν σαν "φυσικές" ασπιρίνες.

Κλινικές μελέτες αναφέρουν ότι συχνή κατανάλωση αυτών των φρούτων οδηγεί σε αποδεδειγμένη ελάττωση -ως και 25%- σημαντικών εργαστηριακών δεικτών της φλεγμονής.

Θυμηθείτε: Φράουλες, Blackberries, Raspberries,  Blueberries, Cranberries, κόκκινα μούρα, Βατόμουρα, Κεράσια - όσο πιο βαθύ κόκκινο, τόσο πιο αναλγητικό!

Κατάλληλη εποχή για να τους δώσουμε τη θέση που τους ανήκει στο τραπέζι μας!



Το Αφανές Ελαιόλαδο

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ | ΠΟΝΟΣ | ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν πικρίζει, σε γιατρεύει!

Η Κορωνίδα της Μεσογειακής διατροφής και ένας ακόμα λόγος να ζηλεύουν την Ελλάδα, καθώς το ελαιόλαδο αποτελεί gourmet προϊόν στο εξωτερικό.

Η χαρακτηριστική πικρίλα που αφήνει και το τσούξιμο στο λαιμό οφείλονται στην ουσία Ολεοκανθάλη γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητές της. Πλήθος ερευνών έχουν καταδείξει ανάμεσα σε άλλα, ότι η ολεοκανθάλη αναστέλλει ως ένα βαθμό την παραγωγή των προσταγλανδίνων -βασικό παράγοντα της φλεγμονής και του Πόνου.

Στην πράξη, η καθημερινή κατανάλωση ελαιόλαδου επιδρά ιδιαίτερα θετικά σε διάφορες επώδυνες καταστάσεις, σε φλεγμονώδεις νόσους των αρθρώσεων, στη Νόσο Alzheimer, στην προστασία της καρδιάς και των αγγείων, ενώ ερευνητές αναφέρουν ότι καταστέλλει τον πολλαπλασιασμό ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων στο εργαστήριο.

Ελαιόλαδο - το "πικρό" παυσίπονο της φύσης. Αφανές αλλά μεγαλειώδες!


"Στα εξειδικευμένα Ιατρεία Πόνου η αντιμετώπιση του Χρόνιου Πόνου (πρέπει να) είναι σφαιρική και περιλαμβάνει μεταξύ άλλων κατάλληλες Διατροφικές Οδηγίες που θα σας βοηθήσουν στη αρτιότερη διαχείριση του Πόνου σας."



Πηγές:
- Omega-3 fatty acids (fish oil) as an anti-inflammatory: an alternative to nonsteroidal anti-inflammatory drugs for discogenic pain. Surg Neurol. 2006 Apr;65(4):326-31.
Natural anti-inflammatory agents for pain relief. Surg Neurol Int. 2010; 1: 80
- Dietary anthocyanins as a complementary medicinal approach for management of inflammatory bowel disease.
Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2015 Jan 13:1-14.
- Chronic oral pelargonidin alleviates streptozotocin-induced diabetic neuropathic hyperalgesia in rat: involvement of oxidative stress
Iran Biomed J. 2010 Jan-Apr;14(1-2):33-9 


 

Πέμπτη, 26 Φεβρουαρίου 2015

ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ - ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ EUROPE ONE


ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ EUROPEONE

Σε επανάληψη, την Τετάρτη 4/3@23:00,
O Ιατρός Αναισθησιολόγος, Πιστοποιημένος Βελονιστής,
ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΜΗΤΡΑΓΚΑΣ φιλοξενείται στο Talk Show "Κάν΄το όπως ο Ηγέτης" του Αλέξανδρου Σταματουλάκη στο κανάλι Europe One.

Συζητάμε για τον ΙΑΤΡΙΚΟ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟ και τη Διαχείριση του ΠΟΝΟΥ !

Τρίτη, 24 Φεβρουαρίου 2015

Συγκλονιστική Επιστολή από ένα άνθρωπο με Χρόνιο Πόνο !

ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Ελεύθερη μετάφραση

Μητράγκας Γ. Απόστολος
Επιστ. Υπεύθυνος Κέντρου Διαχείρισης Πόνου
Ιατρός Αναισθησιολόγος, Εξειδικευμένος στον Ιατρικό Βελονισμό, Ιατρός Πόνου
Επιστ. Συνεργάτης Α.Π.Θ.

Το να έχεις χρόνιο πόνο σημαίνει ότι πολλά πράγματα αλλάζουν, και πολλά από αυτά είναι αόρατα. Σε αντίθεση με τον καρκίνο ή το να τραυματιστείς σε ένα ατύχημα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ούτε στο ελάχιστο το χρόνιο πόνο και τις επιπτώσεις του. Και αυτοί που νομίζουν ότι ξέρουν, οι περισσότεροι στην πραγματικότητα είναι παραπληροφορημένοι.
 
Στο πνεύμα της ενημέρωσης όσων επιθυμούν να κατανοήσουν:
Αυτά είναι τα πράγματα που θα ήθελα να καταλάβετε 
για μένα πριν με κρίνετε!

Παρακαλώ να κατανοήσετε ότι το να είσαι άρρωστος δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ακόμη ένα ανθρώπινο ον. Πρέπει να περνώ το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μου με σημαντικό πόνο και εξάντληση, και αν με επισκεφθείτε, μερικές φορές μάλλον δεν θα σας φαίνεται διασκεδαστικό να είστε μαζί μου, αλλά είμαι ακόμα εγώ, κολλημένος μέσα σε αυτό το σώμα. Εξακολουθώ να ανησυχώ για την εργασία, την οικογένεια μου, τους φίλους μου, και το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, θα ήθελα να σας ακούω να μιλάτε για τις δικές σας ανησυχίες .

Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2015

Υποφέρετε από ημικρανίες; Μην σπάτε το κεφάλι σας !

ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
  • Ένας στους δέκα Έλληνες υποφέρει από χρόνια ημικρανία
  • Τα ποσοστά στις νέες γυναίκες φτάνουν το 20%
  • 'Ενας στους δυο από τους πάσχοντες βιώνουν πάνω από ένα επεισόδιο το μήνα
  • Παραμένει αδιάγνωστη και υποθεραπεύεται στους μισούς από τους πάσχοντες, ενώ μόλις ένας στους δυο αναζητούν ιατρική συμβουλή
  • Στην Ευρώπη, το κόστος σε μειωμένη παραγωγικότητα και χαμένες μέρες εργασίας ανέρχεται στα 27 δισεκατομμύρια Ευρώ ετησίως
  • Αποτελεί μία από τις πιο επώδυνες καταστάσεις, μπορεί επιβαρύνει σημαντικά την ποιότητα ζωής και να επιφέρει ψυχοσωματική αναπηρία

    Παρά την λανθασμένη εντύπωση ότι ο πόνος αφορά μόνο στο μισό του κεφαλιού, συχνά η ημικρανία μπορεί να έχει διαφορετική εντόπιση. Εκτός από τον πόνο, οι πάσχοντες είναι δυνατόν να εμφανίζουν ναυτία, τάση για εμετό, ευαισθησία στο φως, στο θόρυβο και τις οσμές, ενώ κάθε κρίση μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες έως και ημέρες. 
    Τα αίτιά της ποικίλουν ενώ οι παράγοντες που είναι δυνατόν να πυροδοτήσουν μια κρίση μπορεί να σχετίζονται με το περιβάλλον, τη διατροφή, τις ορμονικές και συναισθηματικές διακυμάνσεις κ.ά.


Θεραπεία με βελονισμό:

    Η ευεργετική δράση του Βελονισμού στην αντιμετώπιση και θεραπεία της Ημικρανίας, αποτελεί μια τις πιο μελετημένες -επιστημονικά- εφαρμογές της θεραπευτικής με Βελονισμό, τα τελευταία 20 έτη.
    Τα διαθέσιμα αποδεικτικά στοιχεία είναι ιδιαίτερα θετικά, καθώς φαίνεται ότι ο βελονισμός θα πρέπει να είναι μια επιλογή για τη θεραπεία πρώτης γραμμής της ημικρανίας, ως προφύλαξη ή ως μέσο αντιμετώπισης των κρίσεων.
    Είναι δυνατόν να συμπληρώσει άλλες φαρμακολογικές ή μη, θεραπευτικές επιλογές, καθώς δεν έρχεται σε αντίθεση με αυτές.

Επιπλέον:
  • Είναι εξίσου αποτελεσματικός με την προφυλακτική φαρμακευτική θεραπεία
  • Έχει μακροχρόνια δράση 
  • Είναι ασφαλής όταν εφαρμόζεται από Πιστοποιημένους Ιατρούς
  • Είναι οικονομικά αποδοτικός 
  • Μειώνει την πρόσληψη φαρμάκων, που μπορεί να έχουν πιθανές σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες

   Σε δημοσίευση του "The Migraine Trust" επισημαίνεται ότι:
"O βελονισμός για την ημικρανία είχε ως αποτέλεσμα 34 % λιγότερες ημέρες πόνου, 15 % λιγότερα φάρμακα, 15 % λιγότερες ημέρες απουσίας από την εργασία και 25 % λιγότερες επισκέψεις σε Οικογενειακό Ιατρό μετά από ένα χρόνο"

    Όπως αναφέρει το Βρετανικό Συμβούλιο Ιατρικού Βελονισμού, ο βελονισμός δρα στη θεραπεία της ημικρανίας:
  • Ασκώντας αναλγητική δράση
  • Ελαττώνοντας τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού
  • Ρυθμίζοντας τη ροή του αίματος στο κρανίο
  • Αυξάνοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο

Εξίσου καλά ως άριστα είναι τα αποτελέσματα της δράσης του βελονισμού και στους άλλους τύπους κεφαλαλγίας, πέραν της ημικρανίας.

    Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εξατομικευμένη αντιμετώπιση της ημικρανίας με βελονισμό, συνοδευόμενη από διατροφική καθοδήγηση και συμβουλευτική στην αυτοδιαχείριση του πόνου, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ένα Πιστοποιημένο Ιατρό Βελονισμού.


 Βιβλιογραφία:
- British Acupuncture Council
- The Migraine Trust
- Headache Australia
- Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jan 21;(1)   Acupuncture for migraine prophylaxis
- Cephalalgia. 2011 Nov;31(15):1510-21.  Acupuncture versus topiramate in chronic migraine prophylaxis: a randomized clinical trial
- CMAJ. 2012 Mar 6;184(4):401-10. Acupuncture for migraine prophylaxis: a randomized controlled trial.
- CMAJ. 2012 Mar 6; 184(4): 391–392. The role of acupuncture in the treatment of migraine

- Νέα όπλα κατά της ημικρανίας - Θεσσαλονίκη, Τα Νέα

Παρασκευή, 23 Ιανουαρίου 2015

Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

Βελονισμός, ΘεσσαλονίκηΕκατοντάδες κλινικές μελέτες σχετικά με τα οφέλη του βελονισμού, έχουν δείξει ότι αντιμετωπίζει με επιτυχία πληθώρα παθολογικών καταστάσεων. 

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (W.H.O), μετά από εκτεταμένες έρευνες, επικύρωσε το 1979 και εκ νέου το 2003την χρησιμότητα του βελονισμού στην κλασική ιατρική και δημοσίευσε τον κατάλογο των παθήσεων, στις οποίες η θεραπεία με βελονισμό έχει -επιστημονικά αποδεδειγμένα- άριστα ως ιδιαίτερα ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Ο βελονισμός τυγχάνει ευρείας αποδοχής από την διεθνή ιατρική κοινότητα ως συμπληρωματική ή αυτοτελής θεραπευτική μέθοδος. Έχει εισαχθεί στο σύστημα υγείας αρκετών χωρών ως αναπόσπαστο τμήμα της σύγχρονης καθημερινής θεραπευτικής πρακτικής και διδάσκεται ως μάθημα στις Ιατρικές Σχολές διαφόρων Πανεπιστημίων ανά τον κόσμο.

ΙΑΤΡΕΙΟ - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ